Melatonina

Melatonina
A melatonina endógena é hormônio produzido e sintetizado pelo cérebro de forma natural pela glândula pineal. Dentre as vantagens da melatonina está a melhoria da qualidade do sono, redução da ansiedade e estresse.  A melatonina também está relacionada com a regulação do metabolismo ao longo do dia, o que inclui os períodos em que a pessoa está acordada ou dormindo.

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